Die Wahl der richtigen Kleidung ist entscheidend für sportliche Aktivitäten. In diesem Artikel erfährst du, welche Bekleidungsstücke und Zubehörartikel du für deinen Besuch im Fitnessstudio benötigst.
Im Fitnessstudio kann es ganz schön schweißtreibend werden. Vielleicht hast du das auch schon erlebt. Daher ist die richtige Sportkleidung unerlässlich. Es ist klar, dass man nicht in Alltagskleidung an den Geräten trainiert. Besonders wichtig sind die verwendeten Materialien.
Sportkleidung sollte atmungsaktiv und langlebig sein. Sie sollte nicht schnell durchnässt werden und Feuchtigkeit nach außen abführen, anstatt am Körper zu haften. Materialien wie Polyester, Polypropylen und spezielle Mischgewebe sind sehr geeignet. Baumwolle ist weniger ideal, da sie den Schweiß nicht effektiv ableitet. Besonders empfehlenswert ist Funktionskleidung, da sie alle nötigen Eigenschaften für Sportkleidung bietet. Allerdings kann sie auch teurer sein.
Wenn du das Fitnessstudio nur ausprobieren möchtest, kannst du zu Beginn auch ein einfaches T-Shirt tragen. Wähle am besten dunklere Farben, damit der Schweiß nicht sichtbar wird. Neben dem Material ist auch die Passform von großer Bedeutung. Hosen sollten nicht zu lang sein, aber dennoch locker sitzen und nicht einschnüren. Eine lange Hose ist in der Regel besser geeignet als eine kurze, wenn man an Geräten trainiert.
Eine bequeme Sporthose ist oft sinnvoller als enge Leggings mit Push-Up-Effekt. Auch zu enge Shirts oder Tops können unangenehm sein, besonders wenn du beim Training auf dem Rudergerät oder der Hantelbank alles gibst.
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Oft unterschätzt, aber dennoch sehr wichtig ist das passende Paar Schuhe. Diese haben im Fitnessstudio möglicherweise nicht die gleiche Bedeutung wie beim Joggen oder Wandern, sind aber dennoch von Bedeutung. Lass dich hierzu am besten beim Orthopäden oder im Sportgeschäft beraten. Viele von uns haben Fußfehlstellungen, die uns im Alltag nicht weiter stören, bei regelmäßiger sportlicher Betätigung jedoch unangenehm werden und sogar zu Verletzungen führen können.
Kaufe Sportschuhe immer eine Nummer größer, da die Füße während des Trainings durch die Durchblutung anschwellen. Mit zu engen Schuhen wirst du nicht lange Freude am Training haben. Achte darauf, dass du an der Fußspitze genügend Platz hast.
Frauen sollten einen Sport-BH tragen. Ein Sport-BH sollte guten Halt bieten. Achte hierbei auf breite Träger und eine hochwertige Verarbeitung. Ansprechend aussehende BHs, die hauptsächlich auf Optik ausgelegt sind und aus weniger funktionellen Materialien bestehen, haben im Sportbereich nichts verloren, werden jedoch häufig so vermarktet.
Zusätzlich benötigst du im Fitnessstudio ein einfaches Handtuch und natürlich eine Trinkflasche. Überprüfe vorher, ob diese wirklich dicht ist, besonders wenn du vorhast, sie mit anderen Getränken als Wasser zu füllen. Bei Handtüchern kann man normalerweise nicht viel falsch machen, sollte man meinen. Schlecht verarbeitete Handtücher aus minderwertigen Materialien neigen jedoch dazu, stark zu fusseln.
Es ist sehr unangenehm, wenn man sich den Schweiß abwischen möchte und die Haut voller Handtuchfusseln ist. Nimm also am besten eines mit, das sich schon bewährt hat. Wenn du gerne Musik hörst, achte darauf, dass die Kopfhörer gut im Ohr sitzen und beim Schwitzen nicht herausfallen.
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